{"id":441,"date":"2019-05-10T07:26:59","date_gmt":"2019-05-10T07:26:59","guid":{"rendered":"http:\/\/eventos.coc.pt\/21gpra4\/?page_id=441"},"modified":"2019-06-04T12:13:02","modified_gmt":"2019-06-04T12:13:02","slug":"orienta-te-3","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/eventos.coc.pt\/21gpra4\/orienta-te-3\/","title":{"rendered":"IPL Orienta"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-501\" src=\"http:\/\/eventos.coc.pt\/21gpra4\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2019\/05\/Politecnico-de-leiria-orienta.png\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"526\" srcset=\"http:\/\/eventos.coc.pt\/21gpra4\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2019\/05\/Politecnico-de-leiria-orienta.png 800w, http:\/\/eventos.coc.pt\/21gpra4\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2019\/05\/Politecnico-de-leiria-orienta-300x197.png 300w, http:\/\/eventos.coc.pt\/21gpra4\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2019\/05\/Politecnico-de-leiria-orienta-768x505.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Convidamos toda a comunidade acad\u00e9mica do Instituto Polit\u00e9cnico de Leiria, as suas fam\u00edlias e amigos para um dia de confraterniza\u00e7\u00e3o partilha, bem-estar e coopera\u00e7\u00e3o numa atividade de Orienta\u00e7\u00e3o (tipo ca\u00e7a ao tesouro com mapa e pontos para encontrar).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Podem participar no \u201c<strong>Polit\u00e9cnico de Leiria Orienta <\/strong>\u201d , atividade com uma forte componente de estrat\u00e9gia e coes\u00e3o de equipa, ou no\u00a0<strong>\u201cOriFam\u00edlia\u201d,<\/strong> uma atividade l\u00fadica de inicia\u00e7\u00e3o \u00e0 modalidade para toda a fam\u00edlia incluindo crian\u00e7as.\u00a0Existe ainda a possibilidade de participar nas duas situa\u00e7\u00f5es, ap\u00f3s realizar o desafio \u201c<strong>Polit\u00e9cnico de Leiria Orienta\u201d<\/strong>, qualquer participante poder\u00e1 com a sua fam\u00edlia e amigos participar no \u201c<strong>OriFam\u00edlia<\/strong>\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Realiza-se no 08 de Junho de 2019, com in\u00edcio e fim no Jardim de Santo Agostinho (junto ao museu de Leiria), passando por v\u00e1rios pontos da cidade de Leiria, incluindo a Escola Superior de Educa\u00e7\u00e3o e Ci\u00eancias Sociais (ESECS) e os servi\u00e7os centrais do IPL.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O Polit\u00e9cnico de Leiria tem o prazer de se associar \u00e0 organiza\u00e7\u00e3o da prova de Orienta\u00e7\u00e3o \u201cLeiria City Race\u201d do Circuito Urbano nacional Portugal City Race 2019 e 21.\u00ba Grande Pr\u00e9mio de Orienta\u00e7\u00e3o do RA4. A organiza\u00e7\u00e3o deste evento \u00e9 uma parceria com o Clube de Orienta\u00e7\u00e3o do Centro, os Servi\u00e7os da A\u00e7\u00e3o Social do Polit\u00e9cnico de Leiria e o Curso de Desporto e Bem-Estar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Contamos convosco. Tragam a fam\u00edlia e amigos e venham desfrutar de Leiria com mapa na m\u00e3o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Inscri\u00e7\u00f5es Gratuitas e Obrigat\u00f3rias\u00a0<\/strong>para:\u00a0<a href=\"mailto:cristiana.maranhao@ipleiria.pt\">cristiana.maranhao@ipleiria.pt\u00a0<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">(As inscri\u00e7\u00f5es tem de ser feitas por uma pessoa com afilia\u00e7\u00e3o ao Polit\u00e9cnico de Leiria)<\/p>\n<ul style=\"list-style-type: square; text-align: justify;\">\n<li><u>Polit\u00e9cnico de Leiria Orienta (<\/u>Equipas de 2 a 3 elementos com pelo menos um elemento afiliado ao Polit\u00e9cnico de Leiria.)<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"list-style-type: circle; text-align: justify;\">\n<li>Nome da equipa<\/li>\n<li>E-mail e N\u00ba de telem\u00f3vel da pessoa de contacto da equipa<\/li>\n<li>Nome e data de nascimento de cada um dos participantes e se \u00e9 ou n\u00e3o filiado ao IPLeiria<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"list-style-type: square; text-align: justify;\">\n<li><u>OriFam\u00edlia:<\/u><\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"list-style-type: circle; text-align: justify;\">\n<li>Nome da fam\u00edlia\/grupo<\/li>\n<li>E-mail e N\u00ba de telem\u00f3vel da pessoa de contacto da equipa<\/li>\n<li>Nome e data de nascimento de cada um dos participantes e se \u00e9 ou n\u00e3o filiado ao IPLeiria<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Programa <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>15:00 <\/strong>Abertura do secretariado \u2013 a partir desta hora podem recolher o sistema identifica\u00e7\u00e3o eletr\u00f3nica<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>17:05<\/strong> Instru\u00e7\u00e3o Inicial \u00e0s equipas<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>17:15 <\/strong>Entrega de mapas para defini\u00e7\u00e3o de estrat\u00e9gia<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>17:25 <\/strong>Partida de todas as equipas em simult\u00e2neo<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>17:15 \u00e0s 19:30 <\/strong>OriFam\u00edlia<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>19:15 <\/strong>Limite de tempo\u00a0\u201cPolit\u00e9cnico de Leiria Orienta\u201d<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>INFORMA\u00c7\u00d5ES DOS PERCURSOS<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O \u201c<strong>Polit\u00e9cnico de Leiria Orienta<\/strong>\u201d \u00e9 um percurso de pontua\u00e7\u00e3o (Score 100) onde cada equipa ter\u00e1 de estabelecer uma estrat\u00e9gia de forma a obter a pontua\u00e7\u00e3o \u201c100\u201d no tempo m\u00e1ximo de 2 horas. A cada equipa ser\u00e1 entregue o mapa de orienta\u00e7\u00e3o, onde estar\u00e3o marcados os pontos de partida, de chegada, e v\u00e1rios pontos de controlo em diversos locais da cidade, n\u00e3o sendo indicada nenhuma ordem para os visitar. A cada ponto \u00e9 atribu\u00edda uma pontua\u00e7\u00e3o em fun\u00e7\u00e3o do grau de dificuldade, ficando \u00e0 responsabilidade da equipa a escolha do trajeto e dos pontos de controlo a visitar, gerindo o seu esfor\u00e7o f\u00edsico e o tempo de prova, adequado aos elementos da equipa. A passagem pelos pontos de controlo ser\u00e1 feita por sistema eletr\u00f3nico que deve ser recolhido com anteced\u00eancia no secretariado da prova.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Regras:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Equipas de 2 e\/ou 3 elementos;<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Um mapa por participante;<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Um Si Card &#8211; SportIdent por equipa (sistema eletr\u00f3nico de controlo de prova) \u00e0 passagem nos pontos de controlo a equipa ter\u00e1 que inserir o SI Card numa esta\u00e7\u00e3o eletr\u00f3nica, que tem o c\u00f3digo do ponto de controlo correspondente ao indicado no mapa, que ir\u00e1 fazer um sinal sonoro e luminoso;<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Todas as equipas ter\u00e3o que completar a pontua\u00e7\u00e3o 100, no menor tempo poss\u00edvel (m\u00e1ximo 01h30min). Cabe a cada equipa a definir a sua estrat\u00e9gia para atingir os objetivos a que se prop\u00f5em;<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Ser\u00e3o desclassificadas as equipas que pontuem a cima de 100 pontos ou que excedam o tempo definido (01h30min);<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Em caso de pontua\u00e7\u00e3o inferior a 100 pontos, a equipa ser\u00e1 inclu\u00edda na tabela de classifica\u00e7\u00e3o de acordo com a respetiva pontua\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">As equipas partem todas em simultaneo;<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">A prova s\u00f3 ir\u00e1 ser contabilizada como terminada quando todos os elementos da equipa chegarem juntos \u00e0 esta\u00e7\u00e3o &#8220;Finish&#8221;, entregando o seu SI Card e recolhendo o seu tempo de prova e respetiva pontua\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">A classifica\u00e7\u00e3o ser\u00e1 efetuada pelo somat\u00f3rio de pontos e pelo tempo gasto, em caso de empate de pontua\u00e7\u00e3o, ganha a equipa que tiver o menor tempo de prova;<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">As normas de seguran\u00e7a s\u00e3o regras da prova: O tr\u00e2nsito n\u00e3o ira estar cortado, por isso circular com precau\u00e7\u00e3o na via p\u00fablica, tendo aten\u00e7\u00e3o aos ve\u00edculos em circula\u00e7\u00e3o ou que estejam estacionados, bem como o bem-estar da popula\u00e7\u00e3o;Ter o n\u00ba de contacto em situa\u00e7\u00e3o de emerg\u00eancia (no mapa)<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00a0<\/strong><strong>Ori-Fam\u00edlia <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dos quatro percursos existentes, o AEIUO e ABC, s\u00e3o extremamente recomendados para crian\u00e7as, onde a identifica\u00e7\u00e3o dos pontos de controlo se faz pela correspond\u00eancia entre os bonecos que se encontram no ponto de controlo e no respetivo cart\u00e3o de controlo.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>AEIOU<\/strong> n\u00edvel b\u00e1sico e introdut\u00f3rio<\/li>\n<li><strong>ABC<\/strong> similar ao anterior, normalmente um pouco mais extenso<\/li>\n<li><strong>DESAFIO<\/strong> os pontos de controlo s\u00e3o maioritariamente colocados em refer\u00eancias lineares (caminhos ou cruzamento de caminhos) ou em detalhes de relevo ou objetos muito perto de caminhos.<\/li>\n<li><strong>AVENTURA<\/strong> id\u00eantico ao anterior com mais mudan\u00e7as de dire\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dos quatro percursos existentes, o AEIUO e ABC, s\u00e3o extremamente recomendados para crian\u00e7as, onde a identifica\u00e7\u00e3o dos pontos de controlo se faz pela coloca\u00e7\u00e3o de bonecos no ponto de controlo e no respetivo cart\u00e3o de controlo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No in\u00edcio de cada atividade o COC d\u00e1 uma instru\u00e7\u00e3o inicial a todos os participantes e t\u00eam \u00e0 sua disposi\u00e7\u00e3o s\u00f3cios ou habituais praticantes que acompanham os grupos\/fam\u00edlias quando estas realizarem os seus percursos, de modo a poderem ir explicando a modalidade na sua ess\u00eancia e nos seus diversos aspetos (mapa, b\u00fassola, ponto de controlo, estaca, azimute, etc.).<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>CONSIDERA\u00c7\u00d5ES T\u00c9CNICAS<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-506\" src=\"http:\/\/eventos.coc.pt\/21gpra4\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2019\/06\/Webp.net-resizeimage-1.jpg\" alt=\"\" width=\"3179\" height=\"4494\" srcset=\"http:\/\/eventos.coc.pt\/21gpra4\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2019\/06\/Webp.net-resizeimage-1.jpg 3179w, http:\/\/eventos.coc.pt\/21gpra4\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2019\/06\/Webp.net-resizeimage-1-212x300.jpg 212w, http:\/\/eventos.coc.pt\/21gpra4\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2019\/06\/Webp.net-resizeimage-1-768x1086.jpg 768w, 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start=\"3\">\n<li><strong>T\u00e9cnica (Regra) do polegar:\u00a0<\/strong>Quando agarramos o mapa, o dedo polegar aponta para o local onde estamos e os restantes ficam por baixo do mapa.\u00a0Sempre que nos deslocamos o polegar deve acompanhar no mapa os movimentos efetuados, indicando-nos a nossa localiza\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong><u>Seguran\u00e7a<\/u><\/strong><\/p>\n<p><strong>Em caso de engano, desorienta\u00e7\u00e3o ou de estar perdido:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Orientar o mapa com o terreno;<\/li>\n<li>Voltar ao ponto anterior;<\/li>\n<li>Encontrar um caminho\/carreiro;<\/li>\n<li>Pedir ajuda aos monitores mais pr\u00f3ximos;<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>N\u00e3o sair da \u00e1rea da prova, conhecendo os limites estabelecidos:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Antes de iniciar a prova, saber quais os limites da mesma (estradas, rios, caminhos);<\/li>\n<li>Quando se aproximar de um dos limites, n\u00e3o ultrapass\u00e1-lo, pois j\u00e1 se encontra fora da \u00e1rea de prova;<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Em caso de dificuldade, de estarem muito perdidos ou acidente:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Tirar d\u00favidas, pedir ajuda a colega;<\/li>\n<li>Dirigir-se \u00e0 organiza\u00e7\u00e3o da atividade;<\/li>\n<li>Pedir ajuda a outras pessoas que estejam pr\u00f3ximas;<\/li>\n<li>Casos graves ligar para o n\u00ba de emerg\u00eancia indicado no mapa ou, em casos de emerg\u00eancia m\u00e9dica, para as linhas de socorro nacionais<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Quando terminar todos os pontos do percurso deve informar organiza\u00e7\u00e3o,<\/strong>\u00a0mesmo em caso de desist\u00eancia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Convidamos toda a comunidade acad\u00e9mica do Instituto Polit\u00e9cnico de Leiria, as suas fam\u00edlias e amigos para um dia de confraterniza\u00e7\u00e3o partilha, bem-estar e coopera\u00e7\u00e3o numa atividade de Orienta\u00e7\u00e3o (tipo ca\u00e7a ao tesouro com mapa e pontos para encontrar). Podem participar no \u201cPolit\u00e9cnico de Leiria Orienta \u201d , atividade com uma forte componente de estrat\u00e9gia e &hellip; <a href=\"http:\/\/eventos.coc.pt\/21gpra4\/orienta-te-3\/\" class=\"more-link\">Continuar a ler <span class=\"screen-reader-text\">IPL Orienta<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-441","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/eventos.coc.pt\/21gpra4\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/441","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/eventos.coc.pt\/21gpra4\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/eventos.coc.pt\/21gpra4\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/eventos.coc.pt\/21gpra4\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/eventos.coc.pt\/21gpra4\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=441"}],"version-history":[{"count":18,"href":"http:\/\/eventos.coc.pt\/21gpra4\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/441\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":507,"href":"http:\/\/eventos.coc.pt\/21gpra4\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/441\/revisions\/507"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/eventos.coc.pt\/21gpra4\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=441"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}