Se asignan los t\u00edtulos ib\u00e9ricos en los siguientes rangos:<\/p>\n
H14 H16 H18 H20,,, H21Elite, H35, H40, H45, H50, H55, H60 H65, H70, H75.<\/p>\n
Las categor\u00edas MF\/35B no existen en Portugal, por lo que, los que quieran puntuar en el ranking de la LEO 2019 deben inscribirse en MF\/21B<\/strong><\/p>\n <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Se asignan los t\u00edtulos ib\u00e9ricos en los siguientes rangos: H14 H16 H18 H20,,, H21Elite, H35, H40, H45, H50, H55, H60 H65, H70, H75. Las categor\u00edas MF\/35B no existen en Portugal, por lo que, los que quieran puntuar en el ranking de la LEO 2019 deben inscribirse en MF\/21B Escalones de Competici\u00f3n Fecha de Nascimiento D\/H … Sigue leyendo Escalones<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":11,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-15","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/eventos.coc.pt\/piom2019cim\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/eventos.coc.pt\/piom2019cim\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/eventos.coc.pt\/piom2019cim\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/eventos.coc.pt\/piom2019cim\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/eventos.coc.pt\/piom2019cim\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15"}],"version-history":[{"count":20,"href":"http:\/\/eventos.coc.pt\/piom2019cim\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":585,"href":"http:\/\/eventos.coc.pt\/piom2019cim\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15\/revisions\/585"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/eventos.coc.pt\/piom2019cim\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n\n
\n Escalones de Competici\u00f3n<\/strong><\/td>\n Fecha de Nascimiento<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n \n D\/H 14<\/td>\n 2005 e 2006<\/td>\n<\/tr>\n \n D\/H 16<\/td>\n 2003 e 2004<\/td>\n<\/tr>\n \n D\/H 18<\/td>\n 2001 e 2002<\/td>\n<\/tr>\n \n D\/H 20<\/td>\n 1999 e 2000<\/td>\n<\/tr>\n \n D\/H Elite\/ 21A\/ 21B<\/td>\n 1985 a 1998<\/td>\n<\/tr>\n \n D\/H 35<\/td>\n 1980 a 1984<\/td>\n<\/tr>\n \n D\/H 35B\u00a0(solo atletas FEDO)<\/td>\n 1980 a 1984<\/td>\n<\/tr>\n \n D\/H 40<\/td>\n 1975 a 1979<\/td>\n<\/tr>\n \n D\/H 45<\/td>\n 1970 a 1974<\/td>\n<\/tr>\n \n D\/H 50<\/td>\n 1965 a 1969<\/td>\n<\/tr>\n \n D\/H 55<\/td>\n 1960 a 1964<\/td>\n<\/tr>\n \n D\/H 60<\/td>\n 1955 a 1959<\/td>\n<\/tr>\n \n D\/H 65<\/td>\n 1950 a 1954<\/td>\n<\/tr>\n \n D\/H 70<\/td>\n 1945 a 1949<\/td>\n<\/tr>\n \n H 75<\/td>\n 1940 a 1944<\/td>\n<\/tr>\n \n H 80<\/td>\n 1939 ou antes<\/td>\n<\/tr>\n \n \u00a0<\/strong><\/td>\n \u00a0<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n \n Escalones de formaci\u00f3n<\/strong><\/td>\n Fecha de nascimiento<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n \n D\/H 10<\/td>\n 2009 ou depois<\/td>\n<\/tr>\n \n D\/H 12<\/td>\n 2007 e 2008<\/td>\n<\/tr>\n \n \u00a0<\/strong><\/td>\n \u00a0<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n \n Escalones Abiertos<\/strong><\/td>\n Qualquer idade\/sexo, individualmente, una pela o en grupo<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n \n F\u00e1cil Curto<\/strong><\/td>\n Rutas con 2 a 4 km, hasta 40 minutos de execuci\u00f3n, utilizaci\u00f3n de refer\u00eancias lineares seguram, preferiblemente, sin dificultad t\u00e9cnica. No son necesarios conocimientos ni modo de resistencia f\u00edsica. Esta es una gran oportunidad para un paseo en el bosque. Puesto que solicitaen el registro, monitores estaran disponibles para ense\u00f1arte las t\u00e9cnicas b\u00e1sicas.<\/td>\n<\/tr>\n \n Dif\u00edcil Curto<\/strong><\/td>\n De 3 \u00e0 5 km, hasta 60 minutos de ejecuci\u00f3n, que requieren algunas t\u00e9cnicas de orientaci\u00f3n, con dificultad media t\u00e9cnica e de pequ\u00f1a exig\u00eancia f\u00edsica.<\/td>\n<\/tr>\n \n F\u00e1cil Longo<\/strong><\/td>\n Cursos con 4 a 6 km, con funcionamiento de tiempo menos de 60 minutos, usando elementos lineales con dificultad t\u00e9cnica baja y nivel f\u00edsico bajo\/medio.<\/td>\n<\/tr>\n \n Dif\u00edcil Longo<\/strong><\/td>\n Con 4 a 7 km o tiempo de ejecuci\u00f3n suministrado por menos de 80 minutos, que requieren diferentes t\u00e9cnicas de orientaci\u00f3n, con exigencia f\u00edsica media alta y que tambi\u00e9n tiene el objetivo de la participaci\u00f3n en la competici\u00f3n de los atletas no han entrado federados dentro de la l\u00edmites de tiempo o la posibilidad de realizar rutas m\u00e1s exigentes por parte de los atletas, parejas o grupos, no federados.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n