{"id":15,"date":"2016-09-02T15:32:07","date_gmt":"2016-09-02T15:32:07","guid":{"rendered":"http:\/\/eventos.coc.pt\/piom2018\/?page_id=15"},"modified":"2026-01-02T16:51:21","modified_gmt":"2026-01-02T16:51:21","slug":"escaloes","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/eventos.coc.pt\/27gpra4\/escaloes\/","title":{"rendered":"Escal\u00f5es"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Escal\u00f5es de Competi\u00e7\u00e3o<\/strong><\/td>\nAno de Nascimento<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
D\/H 14<\/td>\n2012 e 2013<\/td>\n<\/tr>\n
D\/H 16<\/td>\n2010 e 2011<\/td>\n<\/tr>\n
D\/H 18<\/td>\n2008 e 2009<\/td>\n<\/tr>\n
D\/H 20<\/td>\n2006 e 2007<\/td>\n<\/tr>\n
D\/H B<\/td>\n2011 e antes<\/td>\n<\/tr>\n
D\/H Elite\/ 21A\/ 21B<\/td>\n2005 e antes<\/td>\n<\/tr>\n
D\/H 35<\/td>\n1987 a 1991<\/td>\n<\/tr>\n
D\/H 40<\/td>\n1982 a 1986<\/td>\n<\/tr>\n
D\/H 45<\/td>\n1977 a 1981<\/td>\n<\/tr>\n
D\/H 50<\/td>\n1972 a 1976<\/td>\n<\/tr>\n
D\/H 55<\/td>\n1967 a 1971<\/td>\n<\/tr>\n
D\/H 60<\/td>\n1962 a 1966<\/td>\n<\/tr>\n
D\/H 65<\/td>\n1957 a 1961<\/td>\n<\/tr>\n
D\/H 70<\/td>\n1952 a 1956<\/td>\n<\/tr>\n
D\/H 75<\/td>\n1947 a 1951<\/td>\n<\/tr>\n
D\/H 80<\/td>\n1946 ou antes<\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
Escal\u00f5es de forma\u00e7\u00e3o<\/strong><\/td>\nAno de nascimento<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
T 10<\/td>\n2016 ou depois<\/td>\n<\/tr>\n
D\/H 12<\/td>\n2014 e 2015<\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
Escal\u00f5es Abertos<\/strong><\/td>\nQualquer idade\/sexo, individualmente, a pares ou em grupo<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
 <\/p>\n

 <\/p>\n

Branco<\/td>\n

Percurso igual ao das crian\u00e7as abaixo de 10 anos de idade. Utiliza\u00e7\u00e3o de refer\u00eancias lineares seguras, preferencialmente caminhos, veda\u00e7\u00f5es ou muros, sem dificuldade t\u00e9cnica. N\u00e3o s\u00e3o necess\u00e1rios conhecimentos na modalidade nem resist\u00eancia f\u00edsica. \u00c9 uma grande oportunidade para um passeio na floresta. Desde que solicitado quando da inscri\u00e7\u00e3o, poder\u00e3o ser disponibilizados monitores para ensinar as t\u00e9cnicas b\u00e1sicas. Tempo m\u00e9dio de execu\u00e7\u00e3o entre 15 e 25 minutos<\/td>\n<\/tr>\n
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Verde<\/td>\n

Percurso apoiado, maioritariamente, em refer\u00eancias lineares \u00f3bvias para um praticante com pouca experi\u00eancia, o que lhe confere reduzida dificuldade t\u00e9cnica.<\/p>\n

Relativamente ao percurso Branco, tem mais desafio t\u00e9cnico e f\u00edsico, sem, contudo, ser muito exigente.<\/p>\n

Caso solicite, o participante poder\u00e1 ter aconselhamento t\u00e9cnico. Tempo m\u00e9dio de execu\u00e7\u00e3o entre 15 e 25 minutos<\/td>\n<\/tr>\n

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Amarelo<\/p>\n<\/td>\n

Percurso com medianos desafios t\u00e9cnicos de orienta\u00e7\u00e3o, relativamente pouco exigente ao n\u00edvel f\u00edsico;<\/p>\n

Tempo m\u00e9dio de execu\u00e7\u00e3o entre os 20 e os 30 minutos.<\/p>\n

N\u00e3o aconselh\u00e1vel para um primeiro contacto com a Orienta\u00e7\u00e3o.<\/td>\n<\/tr>\n

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Vermelho<\/p>\n<\/td>\n

Dificuldade t\u00e9cnica m\u00e9dia\/alta e uma dificuldade f\u00edsica m\u00e9dia\/alta<\/p>\n

Tempo m\u00e9dio de execu\u00e7\u00e3o entre os 30 e os 45 minutos<\/p>\n

J\u00e1 necess\u00e1rias algumas compet\u00eancias e conhecimento de diversas t\u00e9cnicas de orienta\u00e7\u00e3o, e uma satisfat\u00f3ria capacidade f\u00edsica.<\/p>\n

N\u00e3o aconselh\u00e1vel para um primeiro contacto com a Orienta\u00e7\u00e3o.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Escal\u00f5es de Competi\u00e7\u00e3o Ano de Nascimento D\/H 14 2012 e 2013 D\/H 16 2010 e 2011 D\/H 18 2008 e 2009 D\/H 20 2006 e 2007 D\/H B 2011 e antes D\/H Elite\/ 21A\/ 21B 2005 e antes D\/H 35 1987 a 1991 D\/H 40 1982 a 1986 D\/H 45 1977 a 1981 D\/H … Continuar a ler Escal\u00f5es<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":11,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-15","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eventos.coc.pt\/27gpra4\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eventos.coc.pt\/27gpra4\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/eventos.coc.pt\/27gpra4\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eventos.coc.pt\/27gpra4\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eventos.coc.pt\/27gpra4\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15"}],"version-history":[{"count":40,"href":"https:\/\/eventos.coc.pt\/27gpra4\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1448,"href":"https:\/\/eventos.coc.pt\/27gpra4\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15\/revisions\/1448"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eventos.coc.pt\/27gpra4\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}