Escalões de Competição
| Idade a 31/Dezembro/2018 | Escalão | Tempo estimado para a vencedora escalão feminino (minutos) | Tempo estimado para o vencedor escalão masculino (minutos) |
| Menor ou igual a 12 | Formação | 15 – 20 | 20 – 25 |
| Mais de 12 e menos ou igual a 16 | Juvenis M/F | 20 – 25 | 25 – 30 |
| Mais de 16 e menos ou igual a 20 | Juniores M/F | 40 – 45 | 50 – 60 |
| Mais de 20 | Seniores M/F | 55 – 65 | 65 – 75 |
| Igual ou mais de 40 | Veteranos I M/F | 40 – 45 | 55 – 65 |
| Igual ou mais de 55 | Veteranos II M/F | 40 – 45 | 50 – 60 |
| Igual ou mais de 65 | Veteranos III M/F | 30 – 35 | 40 – 50 |
| Igual ou mais de 75 | Veteranos IV M/F | 30 – 35 | 40 – 50 |
Escalões Abertos
| Escalão/Prova | Idade a 31/12/2018 | Características |
| Open Curto | Sem restrição de idade | Percurso com baixo grau de dificuldade técnico e físico |
| Open Médio | Igual ou maior de 14 | Percurso com baixo grau de dificuldade técnico, mas com maior distância |
| Open Longo | Igual ou maior de 16 | Percurso com distância mais longa e médio grau de dificuldade técnico. Convém já ter feito alguma experiência de Orientação. |
| Turística | Sem restrição de idade | Percurso com pontos de controlo em locais com interesse turístico. |
| Ori-Família | Sem restrição de idade | Percurso a efectuar preferencialmente em grupos mistos de adultos e crianças. |