| Escalões de Competição | Ano de Nascimento |
| M/W 14 | 2007 e 2008 |
| M/W 16 | 2005 e 2006 |
| M/W 18 | 2003 e 2004 |
| M/W 20 | 2001 e 2002 |
| M/W Elite/ 21A/ 21B | 1987 a 2000 |
| M/W 35 | 1982 a 1986 |
| M/W 40 | 1977 a 1981 |
| M/W 45 | 1972 a 1976 |
| M/W 50 | 1967 a 1971 |
| M/W 55 | 1962 a 1966 |
| M/W 60 | 1957 a 1961 |
| M/W 65 | 1952 a 1956 |
| M/W 70 | 1947 a 1951 |
| M/W 75 | 1942 a 1946 |
| M/W 80 | 1937 a 1941 |
| M 85 | 1936 ou antes |
| Escalões de formação | Ano de nascimento |
| M/W 10 | 2011 ou após |
| M/W 12 | 2009 e 2010 |
| Escalões Abertos | Qualquer idade/sexo, individualmente, a pares ou em grupo |
| Fácil Curto |
Percursos com 2 a 4 km, até 40 minutos de execução, utilização de referências lineares seguram, preferencialmente caminhos, sem dificuldade técnica. Não são necessários conhecimentos na modalidade nem resistência física. É uma grande oportunidade para um passeio na floresta. Desde que solicitado quando da inscrição, serão disponibilizados monitores para ensinar as técnicas básicas. |
| Difícil Curto |
Percurso com 3 a 5 km, até 60 minutos de execução, exigindo algumas técnicas de orientação, com MÉDIA dificuldade técnica e de baixa exigência física. |
| Fácil Longo |
Percursos com 4 a 6 km, com tempo de execução inferior aos 60 minutos, por recurso a elementos lineares, com baixa dificuldade técnica e de baixo/médio nível físico. |
| Difícil Longo |
Percurso com 4 a 7 km ou tempo de execução previsto inferior a 80 minutos, exigindo diversas técnicas de orientação, com exigência física média/alta e que tem, também por objectivo, a participação na prova de atletas federados que não se tenham inscrito dentro dos prazos fixados ou a possibilidade da realização de percursos mais exigentes por parte de atletas, pares ou grupos, não federados. |